小さな恋のうた － Ｍｏｎｇｏｌ ８００

モンパチの三人メンバー：上江洌清作、儀間崇、髙里悟

Mongol 800 (モンゴル　はっぴゃく）って言うバンド聞いた事ありますか？

モンパチは、1998年に結成された沖縄県出身の男性三人組のロックバンド。結構いい歌歌いますよ＾＾

特に今人気なのは、フジテレビ系列のドラマ『プロポーズ大作戦』のサウンドトラック『小さな恋のうた』で～す。

小さな恋のうた - Mongol 800 (モンパチ）

広い宇宙の数あるひとつ　青い地球の広い世界で
小さな恋の思いは届く　小さな島のあなたのもとへ

広い宇宙の数あるひとつ　青い地球の広い世界で
小さな恋の思いは届く　小さな島のあなたのもとへ
あなたと出会い時は流れる　思いを込めた手紙も増える
いつしか二人　互いに響く　時に激しく　時に切なく
響くは遠く遥かかなたへ　やさしい歌は世界を変える
ほら　あなたにとって　大事な人ほど　すぐそばにいるの
ただ　あなたにだけ届いて欲しい　響け恋の歌
ほら　ほら　ほら　響け恋の歌

あなたは気付く　二人は歩く暗い道でも日々照らす月
握りしめた手　離すことなく　思いは強く　
永遠誓う 永遠の淵　きっと僕は言う　思い変わらず同じ言葉を
それでも足りず　涙に変わり　喜びになり
言葉にできず　ただ抱きしめる　ただ抱きしめる
ほら　あなたにとって　大事な人ほど　すぐそばにいるの
ただ　あなたにだけ届いて欲しい　響け恋の歌 ほら　
ほら　ほら　響け恋の歌

夢ならば覚めないで　夢ならば覚めないで
あなたと過ごした時　永遠の星となる
ほらあなたにとって　大事な人ほど　すぐそばにいるの
ただ　あなたにだけ届いて欲しい　響け恋の歌
ほら　あなたにとって　大事な人ほど　すぐそばにいるの
ただ　あなたにだけ届いて欲しい　響け恋の歌
ほら　ほら　ほら　響け恋の歌

カカオの成分、”ポリフェノール”

• チョコレートダイエットとは？

チョコレートダイエットのポイントは以下の３点。

・三食きちんとバランスのとれた食事をする
・カカオの含有量が７０％以上のチョコレートを１日５０ｇ(板チョコで半分)
・食欲のある人は食前に、食事の量を減らしたいときは食べ終わったあとに

甘いもの好きには魅力的なチョコレートダイエット。
その秘密はチョコレートの原料であるカカオ豆の健康効果にあります。

ただし、やはりチョコレートは栄養が豊富で効果がたくさんあっても高カロリー。
ポイントをきちんと押さえて、食べ過ぎないように注意！

• カカオの成分「カカオポリフェノール」はスゴイ～
  

カカオには、タンパク質、アミノ酸、脂質、糖分、炭水化物、食物繊維、テオブロミン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛やその他ミネラル、ビタミンＥなどたくさんの栄養素が豊富に含まれています。
中でも最近注目されているのは、抗酸化作用のあるカカオポリフェノール。抗酸化作用とは、老化の原因などになる活性酸素を除去する働きのこと。ポリフェ ノールとは、植物の葉や花、茎などで光合成によってできた苦味・渋味成分のことで、主要なものだけでも３００種類以上あると言われています。そのうちの一 種がチョコレートの主成分であるカカオに含まれているカカオポリフェノールなのです。ポリフェノールと言えば、赤ワインが注目されていましたが、チョコ レートにはそれをはるかにしのぐ量のポリフェノールが含まれています。では、カカオポリフェノールには、一体どのような効果があるのでしょうか。

・動脈硬化の予防
…カカオポリフェノールには、動脈硬化を引き起こす原因である血中の悪玉コレステロールを除去したり、活性酸素による動脈硬化の進行を防ぐ作用がありま す。また、動脈硬化は生活習慣病に直結する病気でもあるので、広い意味で生活習慣病の予防にも役立ちます。

・ガンの予防
…カカオポリフェノールの抗酸化作用が、細胞がガンになるのを防いだり、ガン細胞の増加を防いだり、免疫力を強化します。

・ストレス対策
…身体的ストレスにうまく適応したり、ストレスによって増加するホルモンの分泌を抑えたり、精神的なストレスに対する抵抗力を強めることができます。

・アレルギー対策
…カカオポリフェノールには、アレルギー症状を引き起こす活性酸素の過剰な発生を抑えたり、抗体や炎症を起こす物質を作らないような作用があります。花粉症対策にも最適です。

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いやはや、チョコばんざぁ～い！
チョコレートが好きな方には、ありがたき事なのですが、やはり食べすぎには注意しよう。
チョコダイエットで食べるなら、ビターチョコ選ぼう！



“カカオ９０％のチョコの味って、どんなんだろう？・・”

グスタフ・クリムト

“　私の自画像はない。

絵の対象としては自分自身に興味がない。
むしろ他人、特に女性、そして他の色々な現象に興味が有るのだ。”

面白いサイト発見、クリムトの作品を写真化したもの・・

「接吻」1907-08　


「ユディトＩ」1901



「ダナエ」1907-08

バレンタインディー

ある雑誌の男性あてのアンケートにこんな質問がのっていました：

Q：　手作りチョコと買ったチョコ、どっちが好き？
A:　手作りがいいです。　世界に一つ、自分のためだけのチョコだから。

だそうです。　本当にそうですよね、相手を思いながら作るチョコ・・　う～ん、愛がいっぱい含まれていますね！　愛の味って、甘くて美味しいぃ～

もちろん、今年は私も手作り本命チョコを彼に作りました！！
なんと～、ガトー・ショコラで挑戦してみましたぁ～

彼が美味しそうに食べているところはとっても可愛かったです　(L)

春菜の長続きしないブログ

もっと、小まめに書いていこうと思った自分、最後の日程からやく、4ヶ月！
笑ってもいいですよ～　ｗｗｗ
うん、でもここに戻ってまた、こう書いている自分にも関心！
今まで、色々とブログを作っては途中で止めて、という日々を過ごしてきました。
この、Haru's Mind　だけは、続けていけたらいいなぁぁぁ・・　ｗｗｗ

先週、母の誕生日でした。半世紀生きた母に　お・め・で・と・うぅぅ～。
『変わらないけれど、もうちょっと落ち着いていこうかなと思っています。』と言う母の一言。
幼い頃から、いつも眩しく見える母、体に気をつけて、お互い頑張っていこうね＾＾

誕生日を祝ってもらう母。いつもの大好きな笑顔がいいですねぇ～　ｗｗ

久しぶりに・・

www.　まぁ、春菜の事だから、ブログ作っても、長続きしないんだよね・・

もう、一ヶ月近く、何も書いていないじゃん！　o.O//

一週間前に、実家に戻りました＾＾

久しぶりに、愛しのお姉ちゃんに逢って、超幸せ気分な春菜でした。

何か、長い間遠くに居て、そんなに連絡して無くても、また逢った時には、あの頃と同じって感じ・・

二人、離れていた時間で、時が止まって、また出会って、復活したとか・・　そんな事あります？

まぁ、今も、同じ場所に住んでいなくても、ブラジルに居るって事ことだけで、むっちゃ、近くに感じます。　Orkutも作ったしね!（笑）

お姉ちゃん、大好き～　＞ｗ＜

寝不足

最近、寝不足していま~す・
ちょっと、生活くるって来ているかな?
朝起きて、朝ご飯食べて、大学行って、適当にランチして（そうそう、食生活もヤバメ）、また勉強して、アパート戻って、パソコンつけて、ネットサーフィングして、（時には、TV見て・・）、またまた勉強して、適当にサラダ作って食べて、勉強に戻って、朝まで起きてる毎日・・
オイ、春菜・ヤバイ！

今日お姉ちゃんが日本から来ました・
サンパウロに居るんだけれどね・でも、同じ国に居るって思うだけで、心ワクワクです・
早く逢いたいなぁ～
オカンも安心してるだろな。問題は、いつお姉ちゃんに逢えるって事だよね・・・　（笑）
むこう行くとしても、最近大学忙しいし、週末だけ行くのはもったいないし・・・
お姉ちゃんはアレルギー体質だから、そとにはそんなに出られないし・・　フム~　
どうしよう、どうしよう

メリッサ

最近、よく聞く歌です。
聞いていたら結構気分浮くんですよ～
ポルノグラフィティーの曲は結構乗りやすいですね・

メリッサ　・　Porno Graffitti

君の手で切り裂いて　遠い日の記憶を
悲しみの息の根を止めてくれよ
さあ　愛に焦がれた胸を貫け

明日が来るはずの空を見て　迷うばかりの心持てあましている
傍らの鳥がはばたいた　どこか光を見つけられたのかな

なあ　お前の背に俺も乗せてくれないか
そして一番高い所で置き去りにして優しさから遠ざけて

君の手で切り裂いて　遠い日の記憶を
悲しみの息の根を止めてくれよ
さあ　愛に焦がれた胸を貫け

鳥を夕闇に見送った　地を這うばかりの俺を風がなぜる
羽が欲しいとは言わないさ　せめて宙に舞うメリッサの葉になりたい

もう　ずいぶんと立ち尽くしてみたけど
たぶん答えはないのだろう　この風にも行くあてなどないように

君の手で鍵をかけて　ためらいなどないだろ
間違っても　二度と開くことのないように
さあ　錠の落ちる音で終わらせて

救いのない魂は流されて消えゆく
消えてゆく瞬間にわずか光る
今　月が満ちる夜を生み出すのさ

太鼓

写真：　先週始めた、太鼓教室のメンバー

小さい頃から、太鼓に憧れていたので、大学の近くで太鼓教室があると聞いた時は、むっちゃ嬉しかったです。

日系が結構多くて、楽しいメンバーです。
何か、みんなと居たら心和むとか・・・　（笑）

週末に、久しぶりに日本から帰ってきた母と電話で話し、早速知らせる。
母の反応、あれマジヤバカッタ・・・
心からの嬉しさを感じました。
こんなに喜んでくれる母は、母だ。
むっちゃ、印象に残る会話だった。
早く、逢いたいな・・・

ヤバイ風景

むっちゃ、ヤバイながめ～

Trilha da Praia Do Gravatah!